Jak napisac

Ankieta nie wypełniona to jak mamy ci doradzić. Nikt tu nie jest jasnowidzem żeby wiedzieć czy te 74kg to bebzon czy mięśnie, wypełnij poprawnie ankietę. Jakbyś się kwalifikował to zrób tak: 1-6 prop 1-4(5) meta Sam taki właśnie jadę, a co do dawek to wyłącznie po wypełnieniu ankiety, mógłbyś też napisać jaką metę masz Co do wątroby to ja biorę 3x [...]

rozumiem. -mozesz napisac jakich cwiczen brakuje na grzbiet (bo podciaganie sie i podciaganie sztangi to chyba 2 najwazniejsze, do tego dalem 1 cwiczenie izolowane)? -nie powinno sie trenowac ud po grzbiecie? mozna jakims linkiem zarzucic? pozatym brzuch 2x w tygodniu wiec jak meczony na kazdym treningu nie rozumiem? -10 serii na biceps bo robiony [...]

[...] w stylu: jesli pojawi sie jeszcze jedna aukcja tego typu serwis zostanie pozwany do sadu. Po******lone s****ysyny za***ane, az mnie ****ica strzela jak widze cos takiego. Jak mozna byc takim d****em zeby wierzyc w cos takiego??? Idioci tepaki i ciul wie co jeszcze text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w [...]

wiecie co wam powiem jak czasem czytam te wypowiedzi to mnie**** trafia texty typu napisz mi swój plan albo co tam co moze jeszczezechcecie zeby wam napisal obciazenia do kazdego cwiczenia???ludzie bądżmy powazni nie ma jakis specjalnych programow treningowych no chyba ze kolega robi super-serie itp.ale co jak ktos pyta o trening na klate to co [...]

[...] treningowych, zmagań z żelastwem, jak wyglądał u was początek, suplementacja, dieta, trening, czy wiążesz z tym sportem jakieś nadzieję. 5.Film motywujący do treningu. 6.Jakaś grafika promująca firmę, suplementy. 7.Krzyżówka 8.Kulturystyka dawniej a dziś. Nie wiem czy można dać tyle pomysłów czy jest jakieś ograniczenie, jak by mi coś wpadło [...]

Będziesz tym treningiem katował nogi Ale jak czujesz, że jesteś na tyle silny to go rób. Dodaj tylko (albo rób w te inne dni na siłowni) ćwiczenia na tułów (grzbiet+brzuch) - np. unoszenie tułowia na ławce z opadu, lub skłony ze sztangą na barkach, na brzuch to pewnie wiesz co. Naprawdę to jest ważne. Jeszcze co bym zalecił to różne formy treningu [...]

ok, a czy ktoś mógłby poprawic mój plan, napisac konkretnie ile mam robic serii jakie cwiczenia itp., bo mnie w sumie interesuje trening tego typu czyli na kazdym treningu cwicze inna partie miesni, jak pisalem cwiczylem juz wczesniej ogolnorozwojowe i teraz chciałbym rozwinac kazda partie miesni a znow cwiczyc ogolnie wszystko po trochu na kazdym [...]

Wajchenau nie jestesmy na lekcji jezyka polskiego i malokogo tu to obchodzi jak to co pisze. Jak masz z tym problem to idz i naskarz pani od polskiego :) Co do ograniczenia to napewno takowe masz w tym temcie jak wyciskanie, wiec jak nie wiesz co sensownego napisac nie pisz wogole. Sene ma tu najwiecej racji bo widac chlop ma duza wiedze bardzo w [...]

z tym że ktoś rusza moim kolanem to dopiero jutro mogę napisac co z tego wyniknie ... a kaczy chód to jak w ogóle wygląda? xD bo pierwszy raz o tym słyszę. a co do okładów lub maści to nie stosowałem, może też być coś takiego jak końska maśc (chyba tak się to nazywało już nie pamiętam xd). ale te okłady itp to chyba raczej na stłuczenia się [...]

[...] , jeszcze dużo muszę jednak doczytać o zdrowym odżywianiu :S a wydawało mi się że praktycznie wiem już wystarczająco dużo aby tworzyć dla siebie zbilansowane diety ^_^ . Jak na razie przynajmniej działają do perfekcji im jednak daleko ;p Wrzuciłem jeszcze screny z makro , według kalkulatora to tak wygląda ;) Odnośnie witamin według mnie aż [...]

"to zmniejsz wizyty u blacharza zwieksz wizyty u francuza i bedzie git" sog Co do tematu tak jak koledzy mowia zrob na razie przerwe np miesiaczna od silki zwieksz treningi sw i obserwuj reakcje organizmu, poza tym nie napisales jak cwiczysz na silce a to tutak kluczowa sprawa Mozesz napisac gdzie w lodzkiem trenujesz savate? ;o

btw. KOSIOR - naprawde multum informacji o Zontku wpisane... nie wierze, że tak trudno zdobyć informacje... To, że ktoś nie ma wielkiego stażu i osiągnięć w ringu to chyba nie znaczy, że nie można nic napisac, mam na myśli i opis KSW jak i profil....

ma mi napisac zaraz czy bedzie to aromasin a jak nie to podpowiedzial bys jak ten arimidex jechac jak nie bede mial aromasin i 2 paczki tego provironu starcza ?

Acha i zapomniałem napisać jak coś to ta biała plamka na ostatnim zdjęciu to nie jest to o czym myślicie np: na 2 zdjęciu można zobaczyć ją na łydce a na innym na ściane to jakiś brud na obiektywie

Nie ma co na siłę bronić Mastiego, do mnie te argumenty nie trafiają. Wiem że nikt nie siedzi 24h na dobę na forum, ale Drazekm poruszył temat już dawno (i podobnie jak Jsdolan tylko sie uśmiecham za każdym razem to czytając ;-)), w międzyczasie moderator na forum był, ale w temacie się nie wypowiedział. Skoro padła konkretna obietnicą to [...]

Cel to jakby to napisać nic specjalnego, aby był dodatkowy kop na treningu. Historia jest ze mną taka, że nie dążę chłopy do takiej formy jak Wy aby byc zwierzami w każdej postaci bo ciężko w moim przypadku to utrzymać. Jestem kierowca, jeżdżę często po 13h, wyjeżdżam o 3-4 rano wracam 16-17, czasami zwłaszcza w piątki to o 18. Teraz ostatnio [...]

No i takiej wiadomosci oczekiwalem. W koncu pech go opusci i zdobedzie swoj krazek w MŚ ! kto jak kto ale Jarek sobie zasluzyl I zeby nie robic offtopa, to moge napisac ze 1/2 tony robi wrazenie :/

Cholera jak to się stało ! Powiadomki w moim własnym temacie były wyłączone Dopiero teraz nadrabiam Wasze posty i komentarze . SolarosDziękuję za ten post na poprzedniej stronie, dopiero go przeczytałem i taką drogę obiorę. Moderator S.m.p.a. mógłby też coś napisać Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-04-04 21:46:21

Oi! jedyne do czego się dokopałem jak na razie to tyle, że nie zaleca się kreatyny, suplementacji białek ani gainerów. Do aptecznego ZMA wrócę mimo wszystko i najwyżej po jakimś czasie napiszę co i jak wraz z wieściami od lekarza :) Na razie takie chałupnicze FBW robię i wszystko gra. Z ciekawych obserwacji mimo obiegowej opinii zauważyłem, że [...]

Śmieszny jesteś chłopie - nie chodzi o branie metki, ale o podejście. Co do brania metki to już podjąłeś decyzję i "dobrze ją przemyślałeś" i nic twojego zdania nie zmieni. Ale co do treningu to już nie masz swojego "dobrze przemyślanego zdania". Wypadałoby stuknąć się w głowę i najpierw poznać co nieco na treningu - aby umieć [...]